ともみ@ピクニック

ビバ睡眠

1月24日(火) その一

きのうは
20時台に就寝し
(最後の一粒を服用)
早々に入眠。

ときどきプチ覚醒しながらも
25時まで眠るものの

毎度おなじみ、その後は眠れなくなって
しまったので、ムリせず居間に行き
録画のテレビを見ること数時間・・・

朝になり、眠くなってきたので
お布団に戻ると、それなりに眠れた 

そして、昼の起床。

午後、じわじわと
「元気になっていく自分」を発見。

ひとことでいうと、身体のなかから
気力が湧いてくる感じ。

「ちゃんと眠れば、こんな元気体になれるんだ!」
と、嬉しい自己発見。

(やはり睡眠はあなどれませんのぉ 

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